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每年的5月25 日是全国心理健康日，525 谐音“我爱我”。这一节日的核心内容是:关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。今年的525心理健康月，临沂四中以“润心赋能 护航成长”为主题准备了丰富多彩的活动，旨在培育积极健康身心状态。帮助学生解决心理困惑，缓解高三考前心理压力，塑造积极心理品质，对未来形成积极期待，家校社携手共谱和谐的心理环境、营造和谐校园氛围，促进学生健康成长。

团体拓展，轻松应考。高考临近，学校组织高三学生开展不同形式的减压活动，帮助学生放松心情，迎接高考。如，彩虹桥、赛龙舟、跳大绳、不倒森林、同心鼓、运大球等团体活动，体验在身心一体、齐心协力中共克难关；体验在手脑结合、动静平衡中赋能提质。

心理集市，润心赋能。

高考加油站，以温情助力高考，高一、高二同学为高三学长学姐手写祝福卡片，传递鼓励与支持。

时光隧道，走进时光隧道，收到来自2023年的自己为2025年的自己搭建的一座“时光桥梁”，它不仅是青春成长的见证，更是一场跨越时空的自我疗愈，在“过去的我”与“未来的我”的对话中，重拾力量，坚定前行。

表白我自己和请与我击掌，以手掌为情感载体展开双重对话，当掌心私密的自我告白与外缘开放的人际联结在纸上相遇，双生掌印便构成了完整的生命图腾，完成从“我凝视我”到“我们照亮我们”的温柔叙事。

爱的抱抱，感受来自家长志愿者的妈妈力量；回归小学老师（银雀山小学心理团队）拥抱中的童年，“原来我还可以是孩子”；感恩老师拥抱的祝福，赋能前行。

校长寄语，赋能高三学生，激励高一高二同学。师长的殷殷厚望，如一面旗帜，指引前行；校长的亲笔签名，“值得我珍藏、值得我自豪”！

自我夸夸镜，发现自我的过程美妙而又开心，写下对自己的赞美，是让我成为更优秀的自己，让优点长处成为他们未来的支点。

幸运传递撕纸条，带有温暖话语的小纸条，可带走，可传递，让自信与友谊同行，用润物无声的方式唤醒自我关怀意识和利他行为。

情绪碎纸机，将抽象的情绪具体化，通过手撕情绪卡投入碎纸机的仪式赋予“告别情绪”的心理暗示，实现情绪的自我调节。

美好贴画，观察校园，捕捉美好，绘制粘贴画，释放压力，激发创造，在人和植物的自然接触中交换能量，短暂的休息是为了更好的出发。

（临沂四中体育组和心理组）